让你减肥更有效的燃脂减肥操

　　想要减肥，无非就是少吃多运动。每天吃完饭，散步后一起做做以下的减肥运动，加上弹力绳的配合，让你动作更加到位，效果加倍，每天花上10分钟，一个月就能收到意想不到的减肥效果哦。

　　准备工具：弹力绳

　　一、划船

　　1.坐姿，双腿并拢伸直，双脚踩在绳子的一端，双手抓住拉力绳另一端

　　2.双腿微微弯曲，上身往前倾，双手用力往后摆，停留5秒，重复做15次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]