让你减肥更有效的燃脂减肥操

　　五、游泳

　　1.站姿，弹力绳交叉，双手和双脚分别拿着两端

　　2.下蹲，上半身往前倾，双手一前一后像游泳的姿势来摆动。重复做15次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]