让你减肥更有效的燃脂减肥操

　　三、站立转体

　　1.站姿，双脚踩住绳子的一端，双腿伸直打开与肩同宽，双手弯曲抓住绳子的一端，后臂与肩部保持同一水平线

　　2.上半身慢慢往左方扭转，两腿保持伸直，左脚脚跟离地

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]