让你减肥更有效的燃脂减肥操

　　二、跪姿拉伸

　　1.站姿，双脚踩着拉力绳的一段，双手抓住另一端

　　2.俯下身体，双手伸直，手掌贴地，双腿弯曲，脚跟离地，保持臀部往天花板方向翘起。重复做15次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]