塑出美美身材的毛巾健美操

　　动作2：平躺于地板I-。双叉举起呈踩脚踏车之姿势。双脚与髋关节呈90度直角状i-举，将毛巾放置于膝盖后方：双手握紧毛巾，肚子向内收，将毛巾往身体内侧拉，身体上升至15度。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]