如何运动减肥最快最有效 运动减肥最有效方法

　　8. 仰卧起坐 50个

　　手不要接触身体，比较好放在耳侧，手指可以轻碰耳朵，但手臂要打开不要向前

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]