让你无时无刻都可以瘦的居家减肥操

　　你想减肥却抱怨没有时间运动？下面小编就来教你一套居家减肥操，教你如何利用家里的设施运动减肥，让你无时无刻都可以享瘦运动的乐趣，不用再为如何减肥而困扰。赶紧来学学这套简单的居家减肥操吧！

　　背部放松运动

　　1、坐在沙发上，腿并拢，双脚平放在地面上。

　　2、抬起你的左腿，将你的双手放在膝盖下，上半身向前弯曲。

　　3、然后换腿重复，重复10-15次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]