让你无时无刻都可以瘦的居家减肥操

　　修饰大腿内侧

　　1、站在柜台旁边，左侧靠近柜台，左手放在上面。

　　2、抬起你的右腿离开地面，然后将它交叉至身体前方左侧。

　　3、有节奏地小幅度震动，然后换腿重复。

　　4、重复15-20次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]