让你无时无刻都可以瘦的居家减肥操

　　腿部伸展

　　1、将腿伸直放在台面上，脚跟做支撑点，脚尖绷直。

　　2、保持背部挺直，身体向前倾，直到手碰到脚趾。

　　3、交替腿重复15-20次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]