每天15分钟 健康瘦全身

　　想要减肥，运动可是必不可少的。下面小编就来教你一套全身减肥操，只要每天花15分钟便能健康减肥。这套减肥操动作简单，能帮你瘦手臂、收腹、瘦腿、健胸，雕塑全身线条。赶紧来跟着学习一下吧！

　　在做这套减肥操之前你要先准备一对3-5磅重的哑铃和一条弹力带。刚开始的时候，在做完一个动作后可休息30秒再继续，但当你渐渐适应训练强度时则顺畅地接着下一个动作。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]