既纤腰又细腿的减肥瑜伽

　　粗腰肥腿，让你的身材看上去更加矮少，是头号身材杀手，那么该如何拯救呢？练练束角式和单腿侧身展式这两式坐式减肥瑜伽吧，让你坐着就能纤腰又细腿。

　　束角式

　　1.坐姿，双膝尽量着地，脚掌心相贴，脚跟尽量拉向会阴处，吸气，上体挺直，保持数秒

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]