既纤腰又细腿的减肥瑜伽

　　4.吸气，上身慢慢还原，右手由上向下绕向后背，使右手指触摸在左大腿根处，同时左手抓住左脚趾，脸部转向右侧，眼视上方，自然呼吸，保持数秒

　　5.吸气还原，做另一侧练习

　　功效:矫正脊柱弯曲，消除腰部赘肉，收紧大腿肌肉

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]