几式减肥瑜伽动作，帮你塑出窈窕曲线

　　由于工作的原因，很多人不是一整天久坐，就是久站，这样很容易会导致新陈代谢不佳从而引起四肢水肿，要改善水肿，消灭臃肿身材，以下几式减肥瑜伽动作，帮你塑出窈窕曲线。

　　● 动作一：金字塔式

　　作用：消除全身性水肿

　　预备：采四足跪姿

　　双脚打开与骨盘同宽

　　首先，采四足跪姿，身体呈ㄇ字型。双手十指打开，贴齐平放于地板，双脚打开与骨盘同宽。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]