运动减肥：这些减肥方法有效吗？

　　游泳可以减肥吗?

　　适量的游泳是可以帮助减肥的。

　　游泳作为一种大肌肉群运动，是非常好的减肥运动。它不仅能让我们消耗掉大量热量，而且在水中，由于水的浮力作用，使得很多严重肥胖的朋友可以更好地做游泳运动。

　　当然，既然是运动就存在适量与过量的问题。适量的游泳是对减肥非常有帮助的，而过量的游泳运动，则可能带来身体的损伤以及减肥效果受到妨碍的不好结果。

　　由上可见，适量的游泳是可以帮助我们减肥的。

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