60秒瘦局部的简易居家减肥操

　　1、身体仰卧，双膝稍微弯曲，双脚踏地。一只手枕在头部，另一只手伸直，放在身侧。

　　2、用枕着头部的单手支撑头部做起来，同时扭转身躯，使该手肘靠近另一边脚的膝盖上，这时要吐气。

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