提高新陈代谢加倍燃脂让你速变窈窕的三招减肥瑜伽

　　Step 3. 吐气 回复放松跪姿

　　慢慢吐气，双脚膝盖跪地，双手轻推地板，臀部可坐在后脚跟，额头贴地，放松休息。

　　作用：加速代谢功能，帮助雕塑手臂及背部肌肉线条

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]