消除肥胖雕塑曲线的减肥瑜伽2式
http://fitness.qm120.com2010-06-21 10:52:37 来源：全民健康网
3一边想像著「肚脐顶出去”，一边慢慢将上半身往后仰。脸部朝上，伸长脖子，慢慢呼吸。然后回到原来的姿势即完成。
●往后仰
●腹式呼吸×4次
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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3一边想像著「肚脐顶出去”，一边慢慢将上半身往后仰。脸部朝上，伸长脖子，慢慢呼吸。然后回到原来的姿势即完成。
●往后仰
●腹式呼吸×4次
