赶走局部脂肪的减肥瑜伽动作

　　五、睡佛拉弓射箭

　　针对：肩膀疼痛和腹部脂肪

　　功效：拉松肩膀，畅通腋下淋巴，有排毒功效，以及消除腹部脂肪。

　　重复睡佛拉弓的基本三项动作，请丈夫协助，两手分别握住太太的手和脚，双脚使力抵着太太的肩膀和臀部，微微用力向前推，使她的身形略微呈现一把弓的形状，丈夫的动作则像一支箭的模样。接着太太呼气，全身放松，保持30秒。