不同体质女孩如何选择你最适合的塑身项目

　　必杀技之二：普拉提

　　揉合了东西方流行的普拉提以静态的拉伸为主，调整呼吸的同时，通过核心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和西方的刚毅二者合一，让身体变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变化显而易见。而上班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。

　　秘籍：拉伸肌肉、呼吸调整