想瘦哪儿就瘦哪儿的运动方法

　　隔天30个仰卧起座，雕塑腰腹线条

　　众所周知，仰卧起坐可以强化及收紧腹肌，并同时令余下的脂肪紧贴身体，改善体态。但是当你费尽全身力气做完100个仰卧起坐时，你是否知道若做得过多，不仅不会减少腰围，反而会增加腹肌的形成，令腰腹变得粗壮有力。事实证明，每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态，但前提是你需要慢慢地做，尽可能将每一个动作都做得标准到位才行。

       只要你掌握了以上的运动方法，想瘦哪里都行。减肥不是一两天的事儿，所以想要成功减肥，必须坚持锻炼身体。