消灭恼人赘肉的减肥瑜伽

　　2、战士式

　　①站姿，左脚向前跨出一小步，双腿伸直，伸直背部，挺起胸部，双臂伸直举过头顶，手掌合适。

　　②身体微微前屈，脚掌保持完全着地，保持伸直背部。

　　③收回身体，保持最初站立姿势，肩膀向后方靠，胸部尽量抬高。