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睡前15分钟轻松瘦全身的经络减肥动作

http://fitness.qm120.com2010-11-09 14:19:57 来源:全民健康网

  

  经络瑜伽——瘦腰瘦腿

  step1:躺在垫子上,两腿并拢,双手抱膝于胸前,双脚绷直,脚掌与小腿成90度角。双手叉腰,肩膀用力抵地,将腰部一下部分向上举起。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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