瑜伽操塑造优美曲线 排水又排毒
http://fitness.qm120.com2010-12-07 09:40:56 来源:全民健康网
健美手臂步骤二
步骤二: 右脚尽力向后蹬,并尽量将脚尖提起,左脚重复此运动再做一遍。
健美手臂步骤三
步骤三:面部向前看,并利用手臂及脚的力量来支撑起身体,保持此动作约10~20秒即可,有需要再重复整组动作。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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