慢跑运动最减肥？

      另外，在跑步的过程中，手臂要自然地摆动，这也是很重要的一点，正确的摆臂可以起到平衡身体以及协调跑步频率的作用。手臂在摆动的时候，肩膀要保持放松状态，手臂的弯曲程度约为90度，以手半握拳，并自然摆动，在向前摆出时，双手微微向内，在向后摆出的时候，双手要微微向外。

　　慢跑运动最减肥吗?想要通过慢跑来减肥其实是个很好的方法，但是跑步的方式要用对，要以正确的跑步方式来进行，才能达到比较好的健身作用。