办公室减肥方法的四套简单动作

　　办公室减肥方法动作四

　　1、自然坐在椅子上，上半身保持挺直状态，双手叉腰，慢慢踮起脚跟，注意一定要收紧腹部，注意要深呼吸。

　　2、双手扶着椅子的两边，伸直双脚紧绷脚背，慢慢向上抬起左脚，脚面绷直。右脚放在地面同样绷直脚面。左右脚互相交替抬起，重复这个动作练习10次。

　　4个简单的办公室减肥方法，是不是很简单呢?要想减肥的人，不妨按照如图所示的动作来练习。