让您暴瘦的减肥食品排行榜

　　12. 苹果(Apple)

　　每天吃一颗苹果, 能让你的体重不容易增加. 苹果拥有高度纤维, 每颗苹果约含有4-5公克的纤维素, 而且苹果中的抗氧剂能帮助防止新陈代谢的综合症状, 以及多余的腹部肥油.

　　食用方法: 将1颗中型苹果切片, 撒上1/2t 综合香料和1/2t 肉桂粉, 用微波炉加热1 1/2分钟即为好吃的甜点.

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