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让你轻松吃出好身材的8种减肥食物

http://fitness.qm120.com2009-10-26 16:03:41 来源:全民健康网

  

  2、大豆

  你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后,体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿。此外,经常大豆能降低你的血液胆固醇水平。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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