让你轻松吃出好身材的8种减肥食物

　　5、梨

　　科学家最新研究发现，比较好的减肥水果是梨，其次才是苹果。梨含有丰富的纤维素，更有利于减肥。每一个中等大小的梨含有至少6克的纤维素，让你很快感觉饱饱的。而苹果纤维素含量仅为3克每个。当然，两种水果都含有蛋白纤维，能够降低血糖，避免了餐间吃零食的欲望。所以减肥期间每天吃两三个梨或者苹果都是不错的选择。

       减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]