12大排毒低卡减肥食品 吃着就能瘦
http://fitness.qm120.com2009-11-23 14:35:16 来源:全民健康网
2.海带
水溶性纤维多、热量低,可当蔬菜食用,增加纤维摄取量,但有甲状腺问题者,不要吃太多。
怎么吃:凉拌、煮汤均可。
选购与保存:市售海带有新鲜海带或干燥的海带,均可选购,但选购新鲜海带时要注意,若摸起来已有黏黏的感觉,表示已变质,新鲜海带保存时必须冷藏,干燥海带则注意潮湿问题。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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