冬季不同体型的饮食减肥法

　　@洋葱型

　　□腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。

　　□体型就像洋葱，且容易在中年人身上。

　　□从事静态工作，长时间坐著。

　　□吃得快，饭量大。

　　□经常性的暴饮暴食。

　　1.出现症状：情绪性或压力性暴饮暴食、易怒或忧郁、进食速度快、常喝酒纾压，腹部较为肥大。

　　2.产生原因：这种类型会肥胖多是因为从事静态工作者，由于经常长时间坐著没有运动，产生工作等情绪性压力造成暴饮暴食。

　　3.饮食Tips：主要可透过于日常生活中饮用花草茶达到舒压效果。再搭配坚果类食物，透过其中含有的矿物质及维生素B群，可以让体内代谢旺盛，精神大振并同时舒缓压力。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]