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冬季不同体型的饮食减肥法

http://fitness.qm120.com2009-11-30 13:50:34 来源:全民健康网

  

  @洋葱

  □腹部大又硬,腰身高,胃部以下脂肪厚且集中。

  □体型就像洋葱,且容易在中年人身上。

  □从事静态工作,长时间坐著。

  □吃得快,饭量大。

  □经常性的暴饮暴食。

  1.出现症状:情绪性或压力性暴饮暴食、易怒或忧郁、进食速度快、常喝酒纾压,腹部较为肥大。

  2.产生原因:这种类型会肥胖多是因为从事静态工作者,由于经常长时间坐著没有运动,产生工作等情绪性压力造成暴饮暴食。

  3.饮食Tips:主要可透过于日常生活中饮用花草茶达到舒压效果。再搭配坚果类食物,透过其中含有的矿物质及维生素B群,可以让体内代谢旺盛,精神大振并同时舒缓压力。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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