冬季不同体型的饮食减肥法

　　@虎背熊腰型

　　□上身肥胖型。

　　□上半身脂肪既集中又肥厚手臂粗且有浮肉，骨架大。

　　□经常有排便不顺的问题。

　　□类似男人的倒三角体型。

　　□她们食量小，喜欢吃零食。

　　1.出现症状：便秘严重、口臭、长痘痘、怕冷、食量小，喜欢吃零食、容易生理痛

　　2.产生原因：体型大多是呈现上半身肥胖，而且感觉脂肪集中且肥厚，看上去整个人骨架很大，且大多为劳动工作者，几乎接近男人体型的身材，且食量较小，但喜爱零食和宵夜。

　　3.饮食Tips：建议多摄取些高糖分饮食，例如以水果为主，让一餐内有哈密瓜或是西瓜，木瓜等高糖分饮食，就可减少吃零食及宵夜的慾望。此外，因为食量较小，不建议高蛋白或高热量饮食，以免因为这样导致正餐摄取不足，多吃了零食造成肥胖。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]