冬季不同体型的饮食减肥法

　　西洋梨型的饮食减肥方法：优格蛋白减肥法、咖哩减肥法

　　◎ 优格蛋白减肥法

　　◎ 饮食益处：可以加强体内环保，增加代谢，搭配生活习惯的改善，还可加强体力。1.早餐：一份低脂优格＋一份生菜沙拉＋一罐无糖豆浆

　　2.午餐：豆乾一份＋海带一份＋牛肉蛋花汤一碗＋无糖茶一杯

　　3.晚餐：两颗茶叶蛋蛋白＋一颗大番茄＋一杯无醣优酪乳

　　◎咖哩减肥法

　　◎饮食益处：咖哩内含有辛香料，可以提高身体循环功能，让气血畅通。

　　1.早餐：两个茶碗蒸＋1罐脱脂鲜奶

　　2.火锅中常配有一些加工食品尽量不要吃，多吃新鲜食材，如高丽菜、金针菇、猪肉、牛肉等。

　　2.午餐：咖哩鸡肉或咖哩猪肉套餐，以蔬菜取代白饭

　　3.晚餐：咖哩蒟蒻面一份＋一份皮蛋豆腐

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]