怎么吃怎么瘦的10大法则
http://fitness.qm120.com2010-01-21 15:53:18 来源:全民健康网
关键字:饮食减肥
晚餐前『先吃一点』法
空腹时间过长,体内会產生低血糖的状态。结果,容易造成晚餐想吃较油腻的东西,或者是想大吃一顿;要防止这种情况发生,接近晚餐的时间,先吃点容易消化的轻食效果比较好。「餐前饮食」的目的,就是要避免体内低血糖状况的发生,有效地吸收碳水化合物,并且注意量的控制。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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