怎么吃怎么瘦的10大法则
http://fitness.qm120.com2010-01-21 15:53:18 来源:全民健康网
关键字:饮食减肥
提早享用晚餐
有些人为了要节食,所以晚餐会控制碳水化合物的摄取,以轻食或热量不足的食物来充当晚餐,这样的结果,就是到了深夜肚子饿得受不了,因此最后一餐就变成在半夜进行。比较好的方式,还是早早吃一顿满足感十足的晚餐,以免在深夜时吃下充满罪恶感的宵夜。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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