边吃边瘦的10大减肥食品

　　10. 核桃

　　跟海鲜和亚麻籽一样，核桃含有丰富的OMEGA-3，不止可以帮助脂肪的燃烧，还可以保护心脏和有益大脑。

　　饮食建议：直接食用烤过的核桃，或把核桃加入沙拉中，都是不错的选择。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]