狂减22斤的饮食减肥经验

　　<63kg>

　　大一升大二暑假这年暑假，八月到九月中开学前，在傍晚我都会去附近学校慢跑30~40分钟，一个礼拜至少四次，晚餐就吃自己制作的不加糖的洋菜冻，还有过水的青菜及不加其他东西的高丽菜汤，吃到饱为止，并没让自己饿肚子，并在11点前就寝，以免太晚饿了又想吃宵夜，靠着这样减肥六个礼拜我瘦了5kg，体重变成63kg。

[[编辑推荐：超级简单的饮食减肥方法]]

[[编辑推荐：周末断食减肥方法春节享瘦]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]