狂减22斤的饮食减肥经验

　　<57kg>

　　大三下的三月为了要参加表哥婚礼于是猛瘦1kg，但之后又复胖，就一直在57~58之间徘徊，最后总算被我控制在57kg，大三时我会去超市买菜回来烫当晚餐吃，自己煮时会在汤里加上膳食纤维粉不仅更好喝也可帮助排便。如果吃完烫青菜还饿就泡像马玉山或是麦片那种的一包，一包热量100多卡，有时熬夜赶报告肚子真的很饿我也会泡那些来吃，不然就是4卡的紫菜汤包、30卡的味噌汤包。

　　嘴馋我就吃蒟蒻干或是果冻条，几条就可以轻松解想吃零食的欲望，热量不高也不会变胖，没喝饮料习惯但想喝时就买无糖或微糖的饮料，大部分都是无糖绿茶、乌龙茶。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]