狂减22斤的饮食减肥经验

　　<62kg>

　　在大二上学期时靠着热量控制，并有时还是以泡冬粉为一餐，不吃宵夜掉到了62kg，如果要去吃吃到饱饮料我会尽量选择不含糖的茶类，且尽量少吃加工过的食品，因为热量极高，在饭后都会喝上一瓶每朝帮助消化。外食我很少吃便当，一个都超过六、七百卡，所以我常选择卤味或是便利商店的食物，便利商店真的很方便，都有印上卡路里，可以轻松计算热量，常常早餐都是一个御饭团约200卡，有时会加杯无糖豆浆。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]