轻松掉肉的一周牛奶减肥食谱

　　很多ｍｍ都想要不运动也能瘦的减肥方法，对于馋嘴的懒ｍｍ来说，这更加是梦寐以求的事情。今天小编就为你整合了以牛奶为主的一周减肥食谱，只要循环吃上一个月，你就能轻轻松松掉肉肉哦。

　　周一

　　早餐：克宁窈窕配方牛奶

　　１杯

　　奶酥加乳玛琳土司

　　１片

　　午餐：金针菇加猪背骨加黑木耳加冬粉

　　１碗

　　肉燥加青江菜加冬粉

　　１碗

　　晚餐：山药蔬麦餐

　　１杯

　　运动：踏步机【８５】分钟

　　宵夜：酸梅【５】颗

　　花生加乳玛琳土司

　　１片

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道