轻松掉肉的一周牛奶减肥食谱

　　周五

　　早餐：克宁窈窕配方牛奶

　　１杯，奶酥加乳玛琳土司

　　１片

　　午餐：沙茶加九层塔加冬粉

　　２碗

　　晚餐：碱水鸡翅

　　１只，鸡肉

　　宵夜：水饺

　　２０颗，香肠

　　１根

　　运动：踏步机【３０】分钟，骑脚踏车没有计时

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道