轻松掉肉的一周牛奶减肥食谱

　　周六

　　早餐：克宁窈窕配方牛奶

　　１杯，奶酥加乳玛琳土司

　　１片

　　午餐：菠菜加肉燥加冬粉

　　２碗，油豆腐（３角形）

　　２块，小卷

　　１尾

　　点心：酸梅

　　１颗，巧克力

　　３颗

　　晚餐：葱油饼

　　１片，酸梅

　　１颗，巧克力

　　２颗，小卷

　　１尾，碱水鸡翅

　　１只，鸡胸肉

　　少许，油豆腐（３角形）

　　１块

　　宵夜：酸梅

　　４颗

　　运动：踏步机【３０】分钟

　　骑脚踏车未计时

　　操场散步

　　【２０】分钟

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道