一周减2磅的快速减肥方法

　　3小时法健康吗?

　　尽管之前有很多营养学家倡导，每隔几个小时需要进食一次，以保证姓陈代谢水平的持续正常进行，但是他们并没有明确究竟该以多长时间作为一个单位。但是对于3小时这个概念营养学家也没有什么异议。他们认为这种法是健康有益的，因为你可以从三餐饮食中获得混合着碳水化合物、蛋白质和脂肪的营养成分，当然还包括蔬菜和水果。

　　美国饮食营养协会的发言人Elisa Zied认为，这种饮食法是合理且平衡的，而且非常可行。这对那些寻求合理饮食结构和遵循生活规律的人来说，是非常不错的方法。但如果能在3小时法之外加上适量的运动，会达到更好的效果。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道