最热门的48种饮食减肥方法大全

　　46.辛辣食物法

　　每周吃1~~2次的辛辣大餐，可减去约2公斤体重。

　　优点：辛辣食物只会令人增加排汗。

　　副作用：辛辣食物只会令人增加排汗，体重看似减轻，事实上只减少了体内水分而非脂肪，只要补充水分，体重立即会回升。

　　47.细胞营养控制法

　　方法是透过计算身体细胞能够发挥的能量，然后再配合刚刚足够分量的饮食，务求将身体每个细胞的能量尽量发挥，同时避免因摄取额外热量而令身体积聚多余的脂肪。

　　优点：刚刚充足分量的饮食，将身体每个细胞的能量尽量发挥，而令身体不积聚多余的脂肪。

　　注意：这个方法牵涉较复杂的科学测试程序，一般人不能在家自行实行，必须先到诊所验身及由医生协助下进行，所需费用也可能较为昂贵。

　　48.高钾法

　　透过进食含钾高的食物，如豆类，蔬菜，水果，鱼类等减肥。

　　优点：钾离子可解决水肿现象。

　　注意：钾离子可解决因钠离子太多而造成的水肿现象，所以只能消除因体内水分过多而造成的肥胖，对于减少体内脂肪并没有帮助。

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