健康又减肥的7款减肥食谱

　　山楂消脂粥

　　原料：山楂1杯、糯米（或大米）1杯、清水12杯、冰糖适量。

　　操作：1、山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

　　2、锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。

　　功效：

　　能活血化滞、健胃消食、降血压、降血脂、降胆固醇

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道