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健康又减肥的7款减肥食谱

http://fitness.qm120.com2010-04-14 10:40:08 来源:全民健康网

  

  山楂消脂粥

  原料:山楂1杯、糯米(或大米)1杯、清水12杯、冰糖适量。

  操作:1、山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

  2、锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味即可。

  功效:

  能活血化滞、健胃消食、降血压、降血脂、降胆固醇

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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