轻松去体脂的6个饮食减肥方法

　　下面列举几种优秀的蛋白质来源:

　　去皮的鸡胸脯肉、鸡蛋和蛋清、瘦肉含量极高的火鸡或柴鸡肉、金鱼或大马哈鱼、豆制品(如黄豆粉、豆腐等)、奶制品(如松软干酪，脱脂奶或减脂干酪等)、坚果类(热量含量高；建议适当摄入)。

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