点评热门另类减肥法 避开误区才能瘦

　　正视弊端：容易出现四肢乏力、便秘、作闷等症状，由于长期进食高脂肪肉类，有机会导致胆固醇偏高，增加患心脏病的机会。因这减肥法不鼓励进食奶类食品，节食者容易患上骨质疏松症；也因欠缺水果的摄取量，容易引致癌症及提早出现老化的症状。最后，注册营养师林思为强调，减肥并无捷径，最理想是以每周约减一至两斤为目标。在调节饮食的同时，必须进行适量运动，例如每周三至四次，每次作三十分钟的有氧运动。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道