甜食怎么吃不长胖 5种甜食的巧妙吃法让你轻松减肥

　　第五类：果冻、中式及日式点心

　　果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，比较好少吃。安全份量：果冻：一份2杯;日式甜点(小)：一份两个;中式甜点：月饼1/2个;蛋黄酥：1/2个;凤梨酥：1个

　　小编建议：吃这些点心时，比较好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]