减肥如何吃才健康 减肥过程中最不受欢迎的10大不良减肥食物

　　减肥时总是会受到美食的诱惑，尤其是一些油炸食品和甜点。下面小编就来列出十大最受欢迎的减肥不良食物，这些食物在减肥时大家可要少吃为妙啊，因为它们可都是高卡路里、高脂肪，有的还高糖分，对于正在健康减肥的你来说是十分不利的。如果真的要吃，那么也要注意用对方法。

　　第一位

　　西多士

　　卡路里：356

　　脂肪：18.8

　　主要用料：面包、鸡蛋、自发粉、花奶或炼奶

　　制法：油炸，将鸡蛋拂匀，然后加入花奶，再加自发粉搅匀成蛋汁。方包去边，两面蘸满蛋汁，然后以滚油煎炸至两面呈金黄色。

　　少吃为妙：因为用油炸，卡路里偏高，而食时再加上牛油及糖浆，牛油的饱和脂肪亦高。

　　建议制法：减少牛油及糖浆。自制的话，以易洁鑊加少许植物油微煎，上碟后同样尽量减少糖浆及牛油。

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