减肥如何吃才健康 减肥过程中最不受欢迎的10大不良减肥食物

　　第四位

　　方便面（100克）

　　卡路里：382

　　脂肪：0.6

　　主要用料：面粉、色素

　　制法：以面粉制成面条，再以油炸。

　　少吃为妙：城市人工作繁忙，多纯粹吃一碗面条便算一餐，热量高，营养极不均衡。

　　建议食法：加入新鲜蔬果及鲜肉作菜，而汤底则宜清淡，所以味精汤包尽量减半分量，少一点味精和盐分。

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