减肥如何吃才健康 减肥过程中最不受欢迎的10大不良减肥食物

　　第七位

　　薯片（28克）

　　卡路里：139

　　脂肪：9.2

　　主要用料：马铃薯、油、调味料、味精

　　制法：将马铃薯制成片状后，以油炸再加上味精调味。

　　少吃为妙：马铃薯本身是健康的食物，但经油炸后，内里的纤维及维他命Ｃ会被破坏，此外亦含高油分、高味精及盐分。

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